Ansiedade
“Por isso, vos
digo: não andeis ansiosos pela vossa vida, quanto ao que haveis de comer ou
beber; nem pelo vosso corpo, quanto ao que haveis de vestir. Não é a vida mais
do que o alimento, e o corpo, mais do que as vestes? Observai as aves do céu:
não semeiam, não colhem, nem ajuntam em celeiros; contudo, vosso Pai celeste as
sustenta. Porventura, não valeis vós muito mais do que as aves? Qual de vós,
por ansioso que esteja, pode acrescentar um côvado ao curso da sua vida? E por
que andais ansiosos quanto ao vestuário? Considerai como crescem os lírios do
campo: eles não trabalham, nem fiam. Eu, contudo, vos afirmo que nem Salomão,
em toda a sua glória, se vestiu como qualquer deles. Ora, se Deus veste assim a
erva do campo, que hoje existe e amanhã é lançada no forno, quanto mais a vós
outros, homens de pequena fé? Portanto, não vos inquieteis, dizendo: Que
comeremos? Que beberemos? Ou: Com que nos vestiremos? Porque os gentios é que procuram
todas estas coisas; pois vosso Pai celeste sabe que necessitais de todas elas;
buscai, pois, em primeiro lugar, o seu reino e a sua justiça, e todas estas
coisas vos serão acrescentadas.
Portanto, não vos inquieteis com o dia
de amanhã, pois o amanhã trará os seus cuidados; basta ao dia o seu próprio
mal.” Mateus 6:25-34
A
ansiedade é uma perturbação psíquica caracterizada por um estado quase
constante e permanente de inquietação, preocupação, angústia, intranquilidade,
desassossego, ansiedade, medo, etc. que provoca um mal estar e uma tensão
constante.
Ela sente-se intranqüila e as
situações á sua volta criam-lhe muitas vezes um mal estar que ela não consegue
definir nem controlar.
Este estado de espírito altera negativamente a
vida das pessoas e leva-a a afastar-se da realidade á sua volta, acabando
muitas das vezes por prejudicar a sua vida e os seus relacionamentos.
Ansiedade,
ânsia ou nervosismo é uma característica biológica do ser humano, que antecede
momentos de perigo real ou imaginário, marcada por sensações corporais
desagradáveis, tais como uma sensação de vazio no estômago, coração batendo
rápido, medo intenso, aperto no tórax, transpiração etc.
A palavra ansiedade, na língua
grega, significa estrangulamento. A ansiedade nos tira o oxigênio, corta o
nosso fôlego e nos asfixia. Ela rouba nossas forças, embaça nossos olhos e tira
de nós a perspectiva do futuro.
Como surge a ansiedade?
A
ansiedade pode surgir repentinamente, como no pânico, ou gradualmente, ao longo
do tempo, que pode variar de minutos a dias. A duração da ansiedade pode variar
de alguns segundos a anos e sua intensidade pode variar do muito leve ao
gravíssimo. A ansiedade pode ser aumentada por um sentimento de vergonha:
"Os outros notaram que estou nervoso". Alguns ficam surpresos ao
notarem que os outros não perceberam sua ansiedade ou não notaram a sua
intensidade.
Como é a ansiedade normal?
A
ansiedade normal é uma sensação difusa, desagradável, de apreensão, acompanhada
por várias sensações físicas: mal estar epigástrico, aperto no tórax,
palpitações, sudorese excessiva, cefaléia, súbita necessidade de evacuar,
inquietação etc. Os padrões individuais
físicos de ansiedade variam amplamente. Alguns indivíduos apresentam apenas
sintomas cardiovasculares, outros apenas sintomas gastrintestinais, há aqueles
que apresentam apenas sudorese excessiva. A sensação de ansiedade pode ser
dividida em dois componentes: a consciência de sensações físicas, e a
consciência de estar nervoso ou amedrontado.
Quando a ansiedade é anormal?
A
ansiedade anormal ou patológica é uma resposta inadequada a determinado
estímulo, em virtude de sua intensidade ou duração. Diferentemente da ansiedade
normal, a patológica paralisa o indivíduo, traz prejuízo ao seu bem estar e ao
seu desempenho e não permite que ele se prepare e enfrente as situações
ameaçadoras.
A
ansiedade é um mal que atinge a todos, pobres e ricos, doutores e analfabetos,
homens e mulheres, adultos e crianças. A pressão da vida moderna, a falta de
comunicação no lar, o isolamento das pessoas e a ausência da comunhão com Deus abrem
a porta para a ansiedade e isso promove no ser humano , um estrangulamento
emocional.
O que devemos fazer para superar esta
ansiedade?
1 – Confiança corresponde em entrega e
confiança , e isso é agir opostamente á ansiedade.
O salmista Davi diz –
Sl 37:3-4
“Confia no Senhor e faze o bem;
habita na terra e alimenta-te da
verdade.
Agrada-te do Senhor,
e ele satisfará os desejos do teu
coração.
Entrega o teu caminho ao Senhor,
confia nele, e o mais ele fará.
Fará sobressair a tua justiça como a luz
e o teu direito, como o sol ao meio-dia.”
1.1- Não administramos o futuro, por isso não podemos sofrer por
alguma coisa que ainda está para acontecer.
1.2- A ansiedade é inútil, pois além de não nos ajudar a resolver o
problema amanhã, ela nos enfraquece hoje.
1.3- A ansiedade é incoerente, pois muitas vezes sofremos hoje por
algo que jamais vai acontecer. E se tivermos de enfrentar um problema, a
ansiedade nos leva a sofrer duas vezes, pois sofremos antes e quando o problema
chega, vamos ter que encará-lo novamente.
1.4- A ansiedade é um ato de incredulidade. Ficamos ansiosos porque
duvidamos que Deus é poderoso e suficiente para cuidar da nossa vida. Onde a
ansiedade se instala, a fé não tem mais espaço.
2- Nas
próprias palavras de Jesus ele nos
ensina que a criação de Deus é um antídoto contra a ansiedade. Mt 6: 26-29
“Observai as aves do céu: não semeiam,
não colhem, nem ajuntam em celeiros; contudo, vosso Pai celeste as sustenta.
Porventura, não valeis vós muito mais do que as aves? Qual de vós, por ansioso
que esteja, pode acrescentar um côvado ao curso da sua vida? E por que andais
ansiosos quanto ao vestuário? Considerai como crescem os lírios do campo: eles
não trabalham, nem fiam.
Os pássaros não semeiam, não colhem nem
ajuntam em celeiros, mas Deus os alimenta. Os lírios do campo se vestem
garbosamente e eles não trabalham nem fiam, no entanto nem Salomão em toda a
sua glória se vestiu como eles.”
2.1- O apóstolo Paulo diz que não devemos ficar ansiosos por coisa
alguma, antes devemos apresentar a Deus em oração nossas necessidades (Fp 4.6).
O apóstolo Pedro diz que devemos lançar sobre o Senhor toda a nossa ansiedade
porque ele tem cuidado de nós (1 Pe 5.7).
2.2- Davi nos ensina a receita para a cura da ansiedade. Ele diz que
devemos nos agradar de Deus, sabendo que ele é poderoso para satisfazer os
desejos do nosso coração (Sl 37.4). Temos que ter a coragem de entregar nosso
caminho ao Senhor, confiar e descansar nele, sabendo que ele tudo fará por nós
(Sl 37.5,7).
O
mesmo Deus que está na sala de comando do universo também dirige a nossa vida.
Nossas crises não o apanham de surpresa. Ele conhece nossas necessidades antes
mesmo que as apresentemos a ele. Nós valemos mais que as aves do céu e os
lírios do campo. Ele jamais vai desistir de completar sua obra em nós. Se ele nos permite
passar por situações difíceis isso não significa ausência de amor nem falta de
cuidado, mas ação pedagógica para esculpir em nós o caráter de Cristo. Deus
está trabalhando em nós e nos transformando de glória em glória para
refletirmos a imagem do seu Filho. Todas as coisas que se nos vêm são
trabalhadas pela providência divina para o nosso bem último e maior segundo o apostolo Paulo em sua carta aos
Romanos (Rm 8.28).
Que
a sua felicidade esteja no Senhor! Ele lhe dará o que o seu coração deseja. “Ponha
a sua vida nas mãos do Senhor, confie nele, e ele o ajudará.”
Salmo 37:4,5.
Não
permita que a ansiedade , estrangule oprima e abata sua emoções , em sua alma
existe uma oportunidade imensa de louvar a Deus , exaltando a Deus com
perseverança e confiança.
Não
deixe seu coração ficar prisioneiro da ansiedade. A Bíblia diz que "a
ansiedade no coração do homem o abate" (Pv 12.25), mas "o ânimo sereno é a vida do corpo" (Pv
14.30). Diz a Escritura: "O coração alegre é bom remédio, mas o espírito
abatido faz secar os ossos" (Pv
17.22). Descanse em Deus.
Tire
os seus olhos das circunstâncias e ponha-os naquele que está acima e no
controle das circunstâncias. Não entre na caverna da depressão, mas diga à sua
própria alma: "Por que estás abatida, ó minha alma? Por que te perturbas
dentro de mim? Espera em Deus, pois ainda o louvarei, a ele, meu auxílio e Deus
meu" (Sl 42.11).
(Autor Desconhecido)
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